Oberwasser

Wieder mal eine Dienstag Morgen USI-Einheit überlebt und dieses mal mit ganz besonderer "Vorbereitung": Am Montag Abend All You Can Eat im Hooters in Graz.
Das
Essen war in Ordnung (Teller mit Pommes, Chicken Wings, 2 Fleischstücken, Panierten Zwiebelringen und einem halben Maiskolben). Wenn man einen Teller weg hat kann man einen neuen bestellen. Presche, Markus und ich haben 3 Teller (fast weg-) gegessen. Naja wenn man das jeden Tag macht, würde sich die Waage wahrscheinlich bald öfter drehen...!
Und heute dann Premiere: Das erste mal ohne Frühstück zum Schwimmen. Es war Circle-Training am Plan:
Alle 3 Minuten wurde die Bahn gewechselt und jeweils ein anderes Programm geschwommen: (Lagen, 25m Sprint+25m Landgang, Technik, Paddles und Pull Buoy, Beine mit Schwimmbrett).
War mal ein sehr abwechslungsreiches Training!
Und heute dafür ganz gesund gelebt, somit wäre der gestrige Abend auch wieder ausgemerzt!

Und morgen gehts wieder zum Marathontraining, die einzig harte Einheit pro Woche zur Zeit, die hats dafür wirklich in sich! Schaun ob wir morgen einen neuen Semesterrekord aufstellen!

So der November und somit der erste GA1-Monat ist auch schon wieder vorbei, hier mal die Statistik:
38,5h Trainingszeit (9,5h pro Woche im Schnitt)
ca. 150km Laufen (ca. 14h)
ca. 27km Schwimmen (ca. 13h)
ca. 11h Rad Rolle

Im Dezember wird's wohl ähnlich ausschauen, vl. kommt der eine oder andere Lange Lauf (2h) dazu und etwas mehr Schwimmtraining (da ja Weihnachtsferien!).

Also dann bis bald...