War aber auch ein extremes Tempo, was wir teilweise angeschlagen haben (3:30min/km). Dass ich mich angestrengt habe, sieht man auch an meiner Pulskurve:
Der letzte Peak ist die "Bergwertung", wo ich wie immer den max. Puls der Runde erreiche. Diesmal waren es 186bpm, d.h. da geht noch was!! Auch der Durchschnitspuls von 160bpm ist eigendlich noch relativ niedrig, wenn man bedenkt, dass ich den Grazmarathon mit durchschnittlich 171bpm gelaufen bin. (Da hatte ich aber auch nicht so extreme Peaks drin, also definitiv weniger Laktat)
Auf die kommende Saison hin gesehen ist es aber eh gut, die Laktattoleranz etwas zu steigern, da ich wieder mehr "kurze" Rennen machen werde...
mfg
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